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  15/01/2021   16/01/2021        
La Mindfulness e la Gentilezza nelle relazioni di cura

La Mindfulness e la Gentilezza nelle relazioni di cura


Due giornate di formazione sono pensate per i professionisti che lavorano all’interno delle relazioni di cura e che vogliono conoscere la mindfulness!


Conoscere la mindfulness per prevenire o gestire la stanchezza e la fatica emotiva che derivano dallo stare per lungo tempo con il dolore e la sofferenza altrui.

Ai professionisti che lavorano in ambito sanitario, oltre agli interventi specialistici, viene spesso richiesta comprensione, gentilezza, vicinanza emotiva. Spesso queste qualità possono diventare difficili da offrire perché il professionista si sente stressato, svuotato e si distacca emotivamente dai pazienti e colleghi, sviluppando quelli che in letteratura sono stati chiamati burnout o compassion fatigue, con effetti a breve e a lungo termine sul benessere psicofisico e sulle aree di vita al di fuori del lavoro come la famiglia. La presenza mentale nel qui ed ora e la gentilezza verso se stessi sono gli antidoti a questa fatica relazionale e permettono ai professionisti di poter stare con il dolore e la sofferenza degli altri senza venirne sopraffatti.

La presenza nel qui ed ora e la gentilezza possono essere allenate attraverso la meditazione, in particolare attraverso la mindfulness e la self-compassion.

Il corso avrà delle parti teoriche che metteranno in luce gli effetti positivi della mindfulness e della cura di sé nelle professioni di cura, e avrà delle parti pratiche in cui saranno proposte e fatte sperimentare diverse tecniche di meditazione tra cui la vipassana, la samatha, la Naikan e la metta.

Il corso ha ottenuto 18,2 crediti ECM per le professioni di Psicologi (tutte le discipline), Medici (tutte le discipline), Igienista Dentale, Biologi, Dietisti, Veterinari, Fisioterapisti, Infermieri professionali, Infermieri Pediatrici, Educatori professionali, Assistenti sanitari, Dietista, Podologo, Odontoiatra, Ostetriche, Tecnico della riabilitazione psichiatrica, Tecnico di radiologia medica, Tecnico di neuro fisiopatologia, Terapista occupazionale, Logopedista, Terapista della Neuro e psicomotricista dell’età evolutiva, Biologo.

METODOLOGIA

Il corso prevede l’impiego di una didattica frontale e la sperimentazione di tecniche di meditazione, per poterle valutare e conoscere anche su un piano pratico. Il corso ONLINE prevederà anche degli scambi in piccoli gruppi degli effetti delle tecniche proposte. Ai partecipanti saranno lasciate le slide del corso e i file audio degli esercizi proposti.

OBIETTIVI FORMATIVI

Apprendere cos’è la meditazione, le sue origini e i suoi effetti
Sperimentare diversi esercizi di meditazione per lo sviluppo della consapevolezza
Conoscere gli effetti della concettualizzazione di sé sull’autostima
Saper riconoscere la compassion fatigue e il burnout

PROGRAMMA

Venerdì 15 gennaio 2021
Sessione 1 Cos’è la meditazione

9.30 – 11.00 “La mindfulness e l’attenzione al momento presente”

11.00 – 11.15 Pausa

11.15 – 13.00 “Esercizi introduttivi alla mindfulness”

13.00 – 14-00 Pausa pranzo
Sessione 2 Quale esercizio scegliere?

14.00 – 15.00 “Samatha, Vipassana e Metta: effetti di tre tipi di meditazione”

15.00 – 16.00 “La mindfulness per la consapevolezza delle emozioni”

16.00-16.15 Pausa

16.15 – 18.00 “L’ascolto consapevole”

Sabato 16 gennaio 2021
Sessione 3 Conoscere e usare la propria mente

9.30 – 11.00 “La consapevolezza dei pensieri”

11.00-11-15 Pausa

11.15- 13.00 “L’autocritica e la self-compassion”

13.00 – 14.00 Pausa Pranzo
Sessione 4 Prendersi cura di chi si prende cura

14.00 – 15.00 “Pratiche per lo sviluppo della compassione”

15.00 – 16.00 “La gentilezza amorevole: esercizi di metta meditation”

16.00-16.15 Pausa

16.15 – 17.00 “Esplorare la compassione e la gentilezza attraverso la scrittura”

17.00- 18.00 “Discussione finale”

Adesioni e iscrizioni

Il corso è aperto a tutti gli interessati fino a un numero massimo di 25 partecipanti. Il costo dell’iscrizione è di 170 euro, compresa la quota di iscrizione di 5 euro. Per studenti e specia­lizzandi è di 120 euro.

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https://www.corsiecmbenessere.it/corsi-ecm/benessere-e-crescita-personale/la-mindfulness-la-gentilezza-nelle-relazioni-cura/ https://www.psicoterapiafunzionale.it/



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