Giornata di Mindfulness

Una giornata di Mindfulness questa domenica 8 marzo dalle 10:30 alle 16:30, per un appuntamento con Gaia Gottipavero e Tiziano Casonato.
La velocità e la confusione della vita causano stress e un senso di smarrimento. La pratica di Mindfulness permette di tornare a noi stessi, con semplicità e naturalezza. Niente da creare, nulla da cercare, solo un naturale ritornare ad Essere, nel nostro corpo, qui e ora.
Perché una giornata di Mindfulness? Semplicemente perché è la cosa ideale per chi non trova del tempo da dedicarsi e per ritrovare se stessi e portare una ventata di freschezza nella vita.

In questa giornata si imparerà a:
Trovare centratura e rilassamento
Lasciare andare lo stress anche nella vita quotidiana
Accogliere le emozioni difficili in maniera non giudicante
Ricevere istruzioni personalizzate
Apprezzare di più la vita

I Trainer
Gaia Gottipavero,mindfulness trainer e tutor della Mindfulness Association. Si è formata con Rob Nairn e la Mindfulness Association, per la quale è anche interprete per i percorsi formativi erogati in Italia e traduttrice ufficiale dei manuali in italiano. Pratica Buddhismo tibetano ed è uno dei responsabili del Centro Kagyu Samye dzong di Venezia.
Tiziano Casonato counselor e formatore. Si occupa di rilassamento fisico e mentale da circa vent’anni. Si è formato nella pratica di mindfulness con Rob Nairn e attraverso i percorsi formativi della Mindfulness Association. E’ un istruttore di mindfulness abilitato a condurre i percorsi MBLC della Mindfulness Association.