Comunicazione Non Violenta

La Comunicazione Nonviolenta (CNV) considera la Rabbia un’emozione speciale. Essa emerge come risposta ad un certo modo di pensare rispetto alle cose che accadono e che non ci piacciono; per la Comunicazione Nonviolenta è importante sapere che la Rabbia è una emozione che non si presenta da sola: essa è accompagnata da altre emozioni intense, a volte molto dolorose e minacciose, di cui però non siamo spesso consapevoli; la velocità e l’intensità con cui la Rabbia emerge la sovrappone a tutto il resto, occupando tutto lo schermo della nostra consapevolezza.

Un insegnamento potente della tradizione Tantrica dell’India e del Tibet suggerisce: la medicina può essere trovata nel veleno. Se pensiamo alla Rabbia come un veleno che ha il potenziale di ammalare e uccidere le nostre relazioni, la Comunicazione Nonviolenta ci propone di trovare la cura nella Rabbia in sé. Per estrarre la medicina e prenderci cura della Rabbia nostra e quella degli altri, è essenziale familiarizzare con questa emozione, imparare a riconoscere come si presenta e fare spazio alle sensazioni intense con le quali emerge nel nostro corpo. Imparare a conoscerla e farsela amica, anziché cercare di sopprimerla o negarla; negare o resistere alla Rabbia crea una opposizione dentro di noi che soffoca la nostra energia e diminuisce il nostro potere.

In questo seminario si vedranno le sorprendenti funzioni e che ruolo agisce la Rabbia nella nostra vita: in che modo possiamo facilitare lo spazio per questa emozione dentro di noi, senza agire un comportamento di cui poi potremmo pentirci? Come possiamo esprimere onestamente e in modo rispettoso ciò che ci sta a cuore anche quando siamo arrabbiati? Come possiamo rimanere presenti a noi stessi e mantenere un nostro equilibrio quando gli altri si esprimono con Rabbia e in un modo che non ci piace?

Seminario esperienziale
Domenica 17 Marzo dalle 10.00 alle 17.30
Le sorprendenti funzioni della Rabbia, con Giovanna Castoldi