Yoga Nidra
1 Febbraio 2018Questo sabato Lifestyle a Padova propone un incontro di Yoga Nidra.
Il termine Yoga Nidra deriva da due parole sanscrite: Yoga che significa unione e consapevolezza e Nidra che vuol dire sonno.
Si tratta di un rilassamento interiore raggiunto in uno stato intermedio di sonno-veglia.
La coscienza, ritrovato il suo equilibrio tra il mondo esterno ed il sonno, diviene potente e può essere applicata, ad esempio, per sviluppare la memoria, per incrementare la creatività e per crescere spiritualmente.
Le tensioni accumulate nei sistemi muscolari, emozionali e mentali saranno rilasciate per vivere nel benessere psicofisico.
Il sistema di rilassamento di una pratica di Yoga Nidra è riposante come 4 ore di sonno normale.