Esercizi di bioenergetica all’aria aperta

Ogni lunedì dalle 9.30 alle 10.30 l’aria fresca e il canto degli uccellini accoglieranno le classi di Bioenergetica per dare spazio e voce al corpo, al Respiro e al movimento consapevole.
Specifici esercizi individuali e di gruppo ci aiuteranno ad entrare in contatto con le nostre tensioni corporee, che troppo spesso limitano il nostro sentire e la nostra vitalità. Attraverso il respiro e il movimento potremmo così sperimentare un nuovo modo di percepire il nostro corpo e di affrontare lo stress del quotidiano.

Principali benefici delle classi di Bioenergetica:
– Aiutano a scaricare lo stress emotivo ma anche fisico ( tensioni, irrigidimenti, ecc..)
– Aumentano il senso di benessere e di vitalità
– Migliorarano la consapevolezza di sé e delle proprie radici (grounding)
– Aumentano la presenza e il radicamento
– Rendono più fluido e spontaneo il movimento e migliorano la propria postura