Corso yoga per attori

Obbiettivo del corso:
1) insegnare a liberare la forza creativa allenando a controllare e a modulare il respiro nonchè a controllare l’emotività e l’ansia;
2) acquisire consapevolezza del proprio corpo attraverso esercizi fisici con assunzione di figure che permettono di aumentare la capacità di concentrazione e coordimantento mente-corpo e di massimizzare la propria capacità gestuale.

Il corso prevede i seguenti esercizi:
– esercizi di pranayama sul controllo del respiro (esercizi semplici di respirazione con le mani, respirazione diaframmatica, toracica, clavicolare, respirazione completa, respirazione 3 fasi, 4 fasi, ujjay, kumbhaka, kapalabhati);
– consapevolezza del corpo (esercizi di sblocco fisico: contrazione e allungamento; esercizi sull’equilibrio e concentrazione);
– rilassamento neuro- muscolare anche con con visualizzazioni guidate.

Eleonora Boscolo Sassariolo, 32 anni, sta ultimando il percorso triennale di formazione insegnanti di Yoga presso la Federazione Italiana di Yoga.
Da un anno insegna presso la palestra Energym Club di Padova e pratica yoga presso FBI (Fitness Best Innovation) al corso per formazione insegnanti specializzato in Power yoga.