Il metodo millenario della tradizione dello Yoga permette, attraverso una pratica costante, la piena consapevolezza del corpo, della mente e dello spirito.
La pratica della disciplina Yoga attiva la consapevolezza del nostro corpo, della nostra mente e di come comunichino tra loro e la ricerca di quel punto di agevole stabilità tra sforzo ed assenza di sforzo, per una migliore conoscenza di sé quale presupposto per un retto agire, guidati da Yama e Niyama.

A ciò dedicheremo la pratica di Asana e Pranayama e su di ciò mediteremo, sempre con lo spirito del principiante, lasciando spazio e disponibilità alle continue nuove conoscenze che la pratica costante dello Yoga ci regala.

Il corso propone una successione funzionale di posture in preparazione alla pratica di Asanas o posture dello Yoga specifiche per ogni incontro volte a fortificare la struttura e la biochimica di corpo e mente.

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