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Dal 27 settembre, ogni lunedì fino a fine maggio   
Meditazione

Meditazione


Coltivare le Cinque sorgenti della Calma


Tutti noi cerchiamo sempre uno spazio sicuro, di calma, accoglienza e comprensione. La pratica ci permette di riscoprire e coltivare questi aspetti o “calme” proprio dentro di noi stessi.
Secondo sia le tradizioni contemplative, le neuroscienze e l’epigenetica, coltivare questi aspetti sono di gran beneficio per il corpo, la mente ed il cuore.
Coltivare le Cinque sorgenti della Calma permette di sviluppare le risorse innate di calma profonda, chiara consapevolezza e compassione della mente-cuore, e di ottenere uno stato di consapevolezza e di equilibrio interiore che permette di affrontare gli eventi intensi della vita. Le “Cinque Calme” è un modello meditativo creato dall’ins. Franco Cucchio.

Questo corso, aperto a tutti, offre un approccio diretto e chiaro alla pratica della mindfulness, o meditazione di consapevolezza, integrando l’approccio millenario della meditazione buddista con un approccio contemporaneo in riferimento alle più recenti ricerche scientifiche e delle neuroscienze.

Cos’è la meditazione, perché meditare, come meditare, qual è il fine e il risultato della meditazione?
In questo corso verranno fornite tutte le chiarificazioni per comprendere cosa sia la meditazione di attenzione e consapevolezza e quali siano i reali e profondi benefici che essa produce. La millenaria esperienza del pacificare la mente attraverso l’ascolto e l’ascolto spontaneo del proprio respiro favorisce una profonda quanto limpida unione tra noi stessi e le esperienze che viviamo. La pratica del calmo dimorare o quieta attenzione permette di attingere alle proprie risorse interiori di chiarezza, serenità e lucidità ed è il fondamento per lo sviluppo della mindfulness o piena consapevolezza.
La Mindfulness, permette di vedere con chiarezza e in profondità la natura delle esperienze della mente e del corpo. Vedendo e comprendendo che tutto è un processo in mutamento arriveremo a conoscere che non c’è un’entità che lo sperimenta ma bensì una consapevolezza naturale spontanea già presente in noi.

Programma:
Lunedì 27 Settembre ore 20.30
Serata di presentazione del corso gratuita e aperta a tutti

Il corso si terrà ogni lunedì fino a fine maggio dalle 20.30 alle 21.45 LIVE ON LINE

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Motus Mundi,     Piazza De Gasperi 32, Padova
           clicca qui per visualizzare la mappa

Per partecipare live online su Zoom. Per partecipare scrivere a segreteria@motusmundi.it

info@motusmundi.it
www.motusmundi.it/attivita/meditazione


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