Yoga
8 Giugno 2012
Programma
Cos’è la concentrazione? Come predisporre il corpo e la mente alla concentrazione
Esercizi di concentrazione attraverso Pranayama (esercizi di respirazione), pratiche visive, visualizzazione dei colori, dei Chakra, dei suoni e dell’olfatto Yoga Asana- posture per rinforzare la colonna e il collo e il 1°, 2°,3°,4°, 5° e 6°Chakra
Yoga Nidra – rilassamento