Dal 6 al 9 dicembre    16:30
Workshop MEBE

Workshop MEBE


Seminario Residenziale basato sul programma MEBE, ovvero "Mindfulness-Based Emotional Balance", tenuto da Gonzalo Brito, PhD MBEB Teacher.


Seminario Residenziale basato sul programma MEBE, ovvero “Mindfulness-Based Emotional Balance”, tenuto da Gonzalo Brito, PhD MBEB Teacher.
Le emozioni fanno parte della ricchezza della vita, ma a volte possono minare la nostra salute e la nostra felicità. La soluzione non è eliminare le emozioni, come ad esempio la paura, la rabbia e il risentimento, poiché il bloccarle potrebbe essere fonte di problemi fisici, di indebolimento del sistema immunitario e di malattie cardiache. D’altra parte le reazioni emotive nel bel mezzo di una situazione intensa possono essere dannose e pregiudicare le nostre relazioni con gli altri. Quindi sorge la domanda: “Come navigare sulle intense onde delle emozioni senza causare danni a se stessi o agli altri?

Il programma MBEB Mindfulness-Based Emotional Balance sull’equilibrio emotivo integra strumenti di regolazione emotiva derivanti dalla psicologia delle emozioni e dalle pratiche generative (come meditazioni sulla compassione, l’amore e il perdono), con il curriculum di base del programma MBSR per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza.
Il programma MBEB è stato sviluppato dalla psicoterapeuta americana Margaret Cullen, grazie alla sua esperienza basata su due decenni di insegnamento di programmi mindfulness-based e sulla collaborazione con l’esperto di emozioni Paul Ekman.

Recentemente, Margaret Cullen e Gonzalo Brito hanno scritto il libro-manuale “Mindfulness and Emotional Balance: un programma di otto settimane per migliorare la salute emotiva e aumentare la resilienza”, che presenta i temi e le pratiche centrali di questo programma.
I suoi due elementi principali sono la pratica della consapevolezza e gli strumenti derivanti ​​dalla teoria e dalla ricerca scientifica sulle emozioni. Entrambi gli elementi sono stati affiancati in questo programma al fine di aumentare la consapevolezza del nostro universo affettivo, migliorare la nostra salute emotiva e aumentare la nostra capacità di recupero dopo aver sperimentato difficoltà interne ed esterne (resilienza).

In questo seminario verranno introdotti gli elementi teorici e le pratiche principali del programma MBEB, che unisce meditazioni guidate, pratiche e teoria relazionale delle emozioni. Ci saranno momenti di silenzio e di pratica per l’integrazione di contenuti proposti.
Anche se questo seminario può essere particolarmente appropriato per i professionisti della salute e dell’istruzione che desiderano integrare alcuni aspetti di MBEB nel loro lavoro con le persone, il seminario è aperto a chiunque desideri approfondire la conoscenza del mondo delle emozioni e delle strategie contemplative per una migliore regolazione emotiva e lo sviluppo di una maggiore resilienza.

Docente
Gonzalo Brito, PhD, è uno psicologo clinico presso la Pontificia Università Cattolica del Cile. Ha studiato presso il Centro di Ricerca e Formazione in Compassione e Altruismo presso la Medical School dell’Università di Stanford (CCARE).
È Teacher Trainer e istruttore certificato per insegnare il programma di formazione del programma CCT (Compassion Care Training). Ha inoltre approfondito le sue conoscenze presso l’Università di Derby, nel Regno Unito, studiando la Compassion Focused Therapy (CFT) sotto la supervisione di Paul Gilbert.
È co-autore di «The Mindfulness-Based Emotional Balance Workbook: An Eight Week Program for Improved Emotion Regulation and Resilience».

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Hotel San Marco,     via del Santuario 130, Monteortone, Abano Terme, Padova
Il ritiro inizierà giovedì 6 dicembre alle ore 16.30 e terminerà domenica 9 dicembre alle ore 12.30. La quota di partecipazione al workshop è di € 290,00 + IVA 22 %. Il pagamento verrà effettuato on-line al link della pagina della 9 DOTS che verrà inviato con la conferma di partecipazione. La quota di vitto e alloggio da giovedì 6 a domenica 9 dicembre verrà saldata separatamente all’Hotel San Marco. Quota giornaliera di vitto e alloggio in camera singola € 66, in camera doppia € 59 (a persona). Si consiglia di portare un abbigliamento comodo e un cuscino da meditazione. Il ritiro sarà tradotto dallo spagnolo/inglese all’italiano e viceversa.

www.motusmundi.it/seminari/emotional-balance


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