Training Autogeno: alla scoperta del rilassamento fisico e mentale

Il Training Autogeno non è semplicemente una tecnica di rilassamento, ma è un modo di entrare in contatto con se stessi. Il suo scopritore, lo psicoanalista tedesco Schultz, aveva osservato come ogni organismo tende a funzionare in modo armonico.
Nel corso della vita, fattori stressanti, quali i ritmi lavorativi del giorno d’oggi, impossibilità di ritagliarsi spazio e tempo per sè, ci allontanano da questo naturale equilibrio. I benefici che si possono ottenere con l’allenamento autogeno sono:

• un profondo e rapido recupero di energie, sia fisiche che mentali;
• autoinduzione alla calma;
• allegerimento dei pensieri disturbanti;
• tenere il livello d’ansia entro una soglia sopportabile;
• miglioramento delle capacita mnemoniche e di concentrazione;
• entrare in profondo contatto con se stessi e avere maggiore consapevolezza di sè;
• miglioramento della qualità del sonno;
• riduzione e scomparso dei sintomi psicosomatici.
• il T. A. è una piacevole tecnica di autorilassamento per recuperare in modo immediato uno stato completo di benessere fisico e mentale.

Essi sono cambiamenti duraturi, stabili e rilevabili concretamente.

Le conduttrici che terranno i corsi sono Emanuela Cammarano e Paola Minieri, psicologhe cliniche e  onduttrici di corsi di training autogeno, iscritte all’ordine degli psicologi del veneto.

Info:
Tel. 3207539463
e-mail: emanuela.cammarano@ordinepsicologiveneto.it