Taiji Quan

Il Taiji Quan, è l’arte marziale cinese più nota in Occidente. Inizialmente nato come efficace metodo di autodifesa, si è rivelato essere anche un ottimo esercizio per la salute nonché una porta sull’antica cultura cinese. Affinata nei secoli da generazioni di grandi maestri, è un metodo d’allenamento assolutamente originale che si adatta a tutte le fasce d’età e ai vari obiettivi personali.

L’allenamento si concretizza con lo studio di concatenazioni di movimenti eseguiti nella maggior parte dei casi lentamente che porta ad un’elevata percezione del corpo e ad un suo elevato controllo; il successivo studio della respirazione e il suo rapporto con il movimento sono la chiave dell’efficacia del Taijiquan e del successo nel mondo sia come disciplina per la salute che come arte marziale e strumento di avvicinamento alla cultura tradizionale cinese.