Presentazione del Percorso di Mindfulness

Capita anche a te di sentirti in balia dei tuoi pensieri e delle tue emozioni?
Questo accade perché la tendenza della nostra mente è quella di vagare.

E la ricerca dice che siamo in questa modalità più del 50% della nostra giornata.
La Mindfulness allena la mente a essere più presente e più felice.
Permette di prendere consapevolezza di cosa accade dentro e fuori di noi, per rispondere nel modo più efficace a ciò che ci accade.

Da oltre trent’anni, la ricerca scientifica ne documenta l’efficacia:

– riduce lo stress
– migliora la salute e il sistema immunitario
– riduce l’ansia e la depressione
– aiuta a gestire la rabbia
– migliora le relazioni sociali
– incrementa la memoria e l’attenzione
– sviluppa le proprie potenzialità
– aumenta il senso di soddisfazione verso la vita

Se sei curioso e ti va di saperne di più, vieni alla presentazione GRATUITA di mercoledì 30 settembre ore 20.00.

La serata è a cura dalla Denise Pizzo- Psicologa e Mindfulness Teacher, psicologa clinica e insegnante certificata di Mindfulness.

I posti sono limitati e la prenotazione OBBLIGATORIA.