Corso anti stress – prova gratuita

Prova gratuita aperta a tutti oggi dalle ore 19.00 alle 20.30 presso la palestra della Parrocchia San Girolamo per un Corso anti stress rivolto a coloro sentano il bisogno di “ritornare a sè”, recuperare le energie e scaricare in un contesto protetto e di gruppo lo stress quotidiano.

Il corso a cadenza settimanale della durata di un ora e mezza sarà uno spazio dove poter rallentare i ritmi frenetici del quotidiano e portare consapevolezza a sè e al proprio corpo.
Verranno proposti esercizi individuali, di coppia e di gruppo per aumentare :
– consapevolezza corporea
– la carica energetica
– il respiro e il rilassamento.
Con questi semplici esercizi ispirati alla bioenergetica potremo prevenire e combattere i segni dello stress e recuperare l’energia per affrontare con maggior vitalità e gioia il quotidiano.
La presentazione sarà esperienziale è richiesto quindi un abbigliamento comodo (tuta e calzini).
Il corso è condotto da Laura Cociancig, psicologa psicoterapeuta ad orientamento bioenergetico in collaborazione con Anses Nazionale Associazione Nazionale Stress e Salute.