Corsi MBSR Mindfulness

NUOVI CORSI MINDFULNESS Mindfulness-Based
Stress Reducion
Riprendere in mano il proprio Vivere FEBBRAIO-MARZO

DUE PRESENTAZIONI GRATUITE
SABATO 29 GENNAIO
WEBINAR LIVE ONLINE ORE 15.30-17.00
IN PRESENZA ORE 10.30-12.00

CORSO MBSR IN PRESENZA
Sabato dalle 9.30 alle 12.00
Ins. Anna Lucarelli

CORSI MBSR LIVE ON LINE
SU ZOOM
Giovedì dalle 15.00 alle 17.30
Ins. Franco Cucchio

Venerdì dalle 20.00 alle 22.30
Ins. Franco Cucchio

INFO CORSI MBSR
Il programma MBSR è rivolto a tutte le persone che si trovano a contatto con l’intensità del proprio vivere, derivante dalla difficoltà di gestire eventi stressanti, come ad esempio malattie, lutti, separazioni, incidenti, avvenimenti traumatici o la sempre più consueta difficoltà dovuta al vivere intenso in una condizione di sovraesposizione a molteplici attività.

L’iperattività e la multifunzionalità a cui siamo esposti quotidianamente ci portano ad una dimensione di stress, con effetti che si possono riscontrare in disturbi del sonno, dell’attenzione, dell’alimentazione, oppure nel prodursi di stati di agitazione, quali ansia, insoddisfazione, pensieri ricorrenti e una vasta serie di disturbi fisici correlati.

La pratica della mindfulness promuove un approccio consapevole alle cause dello stress e aiuta a riconoscere i propri automatismi mentali e comportamentali, permettendo di ridurre il consueto coinvolgimento ad essi.