To breath or not to breath…?
19 Settembre 2012
Saranno affrontati i seguenti argomenti:
La respirazione addominale completa
Le fasi della respirazione (puraka, rechaka, kumbhaka)
Perchè respiriamo col naso?
Ujjay pranayama e Jalandara bandha
Routine di Asana per aprire il torace
Tecnica di respirazione Anuloma Viloma
Rilassamento guidato
Vista la capacità della sala il numero massimo consentito è di 15 allievi; pertanto è necessaria l’iscrizione anticipata.