Corsi di Training Autogeno

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento fisico e mentale. Richiede l’apprendimento e l’allenamento di specifici esercizi che, una volta acquisiti, possono essere utilizzati in ogni momento della vita quotidiana. Lo stato di distensione indotto dai sei esercizi produce effetti che migliorano le condizioni:
-fisiche dello stato di riposo (diminuzione insonnia), dell’autoregolazione delle funzioni corporee, di controllo del dolore -psichiche con migliori prestazioni cognitive, maggiore chiarezza mentale, miglioramento delle capacità mnemoniche, di autodeterminazione, autocritica e autocontrollo
-psicofisiche con migliore gestione dell’ansia e dello stress, risoluzione di disturbi psicosomatici, miglioramento nelle prestazioni professionali, scolastiche e per le performances sportive.
Il corso è rivolto a chi desidera trovare calma e armonia, avere una maggiore concentrazione e determinazione nelle sfide della vita, contenere disturbi funzionali, favorire conoscenza e sicurezza di sé. Il corso, facilitato da uno psicologo, si articola in otto incontri, a cadenza settimanale.
È previsto un iniziale colloquio gratuito individuale finalizzato alla presentazione del metodo e all’indagine, volta a orientare il metodo, pur nell’ambito del gruppo, alle finalità individuali. Il corso introduce, a chi fosse interessato, al Training Autogeno Superiore. A richiesta possono essere avviati percorsi individuali di T. A.

Associazione Culturale Fantalica, Via Girolamo Dal Santo, 2/A – 35132 Padova (PD)
Orario: Giovedì dalle 19.30 alle 20.30
Luogo: Arcella
Partenza: Giovedì 24 gennaio 2013
Monte ore:  8 (8 lezioni da 1 ora)
Costo: 155 €