Yoga semplice-mente

Iniziano le lezioni del Corso di yoga del progetto “Om: sul filo del suono”: sono previste due lezioni a cadenza bisettimanale, secondo il seguente calendario
Martedì 10:30 -12:00
Venerdì 18:30 – 20:00

Lo Yoga è uno strumento antico e molto efficace per accedere ad una esperienza di benessere e di ascolto piacevole e semplice.
L’obiettivo dello Yoga e della meditazione è quello di farci sentire sempre bene, sereni con noi stessi, senza pensieri che ci confondono e ci intristiscono.
L’ascolto richiede che il corpo rallenti e così anche la mente si calma e ritorna a quella quiete attiva che è la nostra origine.
Non ci sono pre-condizioni per accedere a queste lezioni solo le vostre domande e la voglia di scoprire che il cuore si può aprire un po’ di più e fa benissimo.

La lezione si svolgerà in più fasi : introduzione, una sequenza di asana
(posizioni), pranayama (respirazione), breve meditazione e rilassamento finale.
Praticheremo la meditazione accompagnati dalla musica e dal suono delle campane tibetane.

Giuseppe Pappalardo è insegnante di Yoga e meditazione da oltre 15 anni, ha approfondito la pratica anche con Maestri di fama internazionale.